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Fazer dietas “milagrosas” e tomar remédios sem prescrição médica são formas de emagrecer que põem em risco a saúde. Para Caio Gaiane, cardiologista do Itu Garden SPA, o crescente número de pessoas que recorrem a esses métodos é preocupante.

Segundo ele, ainda não é possível encontrar no mercado medicamentos totalmente seguros para o emagrecimento, porque todos têm efeitos colaterais. A maneira mais saudável de perder peso é aos poucos, adotando bons hábitos.

“Emagrecer rápido não é bom para a saúde e acaba fazendo com que a pessoa recupere rapidamente o peso eliminado, o que provoca o conhecido efeito sanfona.”

Confira dez dicas para emagrecer de forma saudável.